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保養(yǎng)與維護(hù)

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1.場(chǎng)地經(jīng)常進(jìn)行清洗，污穢重的地方可適量用洗衣粉刷或擦洗。

2.比賽前后要用水沖刷，以保持場(chǎng)地的色彩和清潔衛(wèi)生，夏季炎熱天氣要噴灑涼水以降低表面溫度。

3.場(chǎng)地如發(fā)生碎裂，脫層等現(xiàn)象，應(yīng)按規(guī)格要求及時(shí)修補(bǔ)，以防蔓延。場(chǎng)地周圍應(yīng)經(jīng)常撒水，以防塵土飛揚(yáng)，影響場(chǎng)地清潔。

4.下水道要經(jīng)常清理，體育器材桌球臺(tái)品牌，保持場(chǎng)內(nèi)排水暢通。

5.進(jìn)入場(chǎng)地者必須穿運(yùn)動(dòng)鞋(鞋釘不能超過(guò)7毫米)。

6.要避免長(zhǎng)時(shí)間的重壓，防止劇烈機(jī)械性沖擊和摩擦。

7.禁止各種機(jī)動(dòng)車輛在上面形式，禁止攜帶、腐蝕有害物質(zhì)進(jìn)入場(chǎng)地。

為什么運(yùn)動(dòng)健身不是健身教練推薦的？ l為什么健身教練不推薦跑步健身？事實(shí)上，你想如何運(yùn)動(dòng)，你想做什么樣的運(yùn)動(dòng)是基于你自己的愿望。作為教練，它只會(huì)給你一些建議，特別是好建議，所以近，一位朋友問(wèn)我為什么有一些健身教練?？偸歉嬖V我不要跑這么多步。教練為什么這么說(shuō)？事實(shí)上，有很多情況，不是跑的方式不好，但教練可能不認(rèn)為跑步對(duì)你有好處！那么問(wèn)題是什么？下面，Reid健身教練培訓(xùn)學(xué)院將告訴您具體原因。跑步是一種非常簡(jiǎn)單的鍛煉方式?？梢哉f(shuō)，只要你是一個(gè)正常的人，你就可以奔跑，這是我們的本能。

因此，每次去健身房，它看起來(lái)都會(huì)有點(diǎn)低。重要的是去健身房。健身教練吃什么？沒(méi)有教導(dǎo)跑步！所以他會(huì)告訴你他不建議跑步去健身，然后把課程賣給你，讓你先體驗(yàn)一下，感受健身的魅力。這次你會(huì)找到一個(gè)有訓(xùn)練和健身興趣的專業(yè)人士。它會(huì)很快上升，而且比無(wú)聊更有趣，所以購(gòu)買課程是很自然的。當(dāng)然，這是互利的，沒(méi)有教練可以欺騙你。

籃球場(chǎng)地基礎(chǔ)有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。有條件的一般都用木質(zhì)場(chǎng)地。土質(zhì)、水泥和瀝青場(chǎng)地比較經(jīng)濟(jì)，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。

土質(zhì)地面：當(dāng)前已經(jīng)非常少見，但在二十年前我國(guó)許多條件不好的地方，都經(jīng)常會(huì)有這樣的土質(zhì)地面的籃球場(chǎng)。甚至當(dāng)前在我國(guó)個(gè)別比較貧窮的地區(qū)，還是有這樣的土質(zhì)地面的籃球場(chǎng)。每次看到那些在土質(zhì)地面的籃球場(chǎng)上揮灑青春的孩子們，心中總是感嘆時(shí)間過(guò)去的非?？?，仿佛看到了二十年前的那個(gè)不服輸?shù)奈摇?/p>

土質(zhì)地面的籃球場(chǎng)優(yōu)點(diǎn)就在于施工簡(jiǎn)單，只要有一塊平整土地就可以了。其缺點(diǎn)就是地面容易受天氣影響，雨后被踩的坑坑洼洼地就沒(méi)有辦法再打籃球了，而且刮風(fēng)天氣也容易有較大的灰塵，導(dǎo)致不能正常地運(yùn)動(dòng)。

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