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綜合了田徑，體操與舉重的許多動(dòng)作進(jìn)行無(wú)間歇練習(xí).運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為，富強(qiáng)度的全身練習(xí)對(duì)于實(shí)用體能的增強(qiáng)與健身水平的提高要強(qiáng)于只能改善肌肉外觀的孤立肌肉練習(xí)。

兩種有效的腰腹機(jī)練習(xí)是俯撐舉臂向下。四肢跪撐于地。用小臂與腳支撐身體.保腰背平直.然后向前伸出左臂至與身體平行保持30～60秒后放下，換做右臂。這個(gè)練習(xí)加強(qiáng)肩肌、胸肌，腹肌與豎脊肌的力量。

這兩個(gè)練習(xí)都對(duì)增強(qiáng)身體核心部位的力量，改善體形防止腰病有好處。

滑梯屬于綜合型運(yùn)動(dòng)器械，只有通過(guò)攀爬才能進(jìn)行滑梯活動(dòng)。孩子玩滑梯需要堅(jiān)定的意志和信心，健身器材廠家，可以培養(yǎng)他們的勇敢精神。當(dāng)孩子“嗖”地滑下來(lái)時(shí)，白山健身器材，能享受到成功的喜悅?；轂閮和w育活動(dòng)器械的一種，各類健身器材，常見于幼兒園或兒童游樂(lè)場(chǎng)中，兒童健身器材，一般適宜于3-6歲的兒童，另外也有特殊用途的滑梯，如用做救生的滑梯等?；菔窃诟呒茏拥囊幻嫜b上梯子，另一面裝上斜形的滑板（一般有平直和彎曲的兩種），兒童從梯子上去，從斜板滑下來(lái)。滑梯是一種工娛樂(lè)的梯子。
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