功 能:增強(qiáng)人體腿部肌肉力量,提高有氧運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力。 方 法:鍛煉者先踏上腳踏架,成人健身器材,手扶半圓形扶手踏上滾筒輪,然后手扶橫扶手,健身器材價(jià)格,兩交替向后蹬滾筒輪轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)速度據(jù)鍛煉者具體情況而異,通化健身器材,不宜過快。
注意事項(xiàng):1.禁止兒童使用; 2.使用時(shí)請(qǐng)勿赤腳或著拖鞋等,請(qǐng)穿著運(yùn)動(dòng)鞋類; 3.運(yùn)動(dòng)速度不宜太快,防止摔落損傷。 限用人數(shù):1人
滑梯由攀登段、平臺(tái)段和下滑段組成,一般采用木材、不銹鋼、人造水磨石、玻璃纖維、增強(qiáng)塑料制作,保證滑板表面光滑?;菰诔叽缟弦裱梭w工程學(xué)原理,與人體的高度配合,與兒童年齡和體型結(jié)合,才能有益于他們的健康成長(zhǎng)。一般在設(shè)計(jì)時(shí),滑梯攀登梯架傾角為70°左右,寬40cm,梯板高6cm,雙側(cè)設(shè)扶手欄桿?;鍍A角30°-35°,寬40cm,健身器材各類,兩側(cè)直緣為18cm,便于兒童雙腳制動(dòng)。另外,成品滑板和自制滑梯都應(yīng)在梯下部鋪厚度不小于3cm的膠墊,或40cm以上的砂土,防止兒童墜落受傷。
并注意滑梯的承受力,緩沖力,兩邊的扶手,還有寬度是否合適,拋物線是不是合理,好的方法是實(shí)踐一下,參考一下其他的成品,做改良也要把安全放在一位。
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