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為什么運動健身不是健身教練推薦的？ l為什么健身教練不推薦跑步健身？事實上，你想如何運動，你想做什么樣的運動是基于你自己的愿望。作為教練，它只會給你一些建議，湛江籃球場球場施工，特別是好建議，所以近，一位朋友問我為什么有一些健身教練。總是告訴我不要跑這么多步。教練為什么這么說？事實上，有很多情況，不是跑的方式不好，但教練可能不認為跑步對你有好處！那么問題是什么？下面，Reid健身教練培訓學院將告訴您具體原因。跑步是一種非常簡單的鍛煉方式?？梢哉f，只要你是一個正常的人，你就可以奔跑，這是我們的本能。

因此，每次去健身房，它看起來都會有點低。重要的是去健身房。健身教練吃什么？沒有教導跑步！所以他會告訴你他不建議跑步去健身，然后把課程賣給你，讓你先體驗一下，感受健身的魅力。這次你會找到一個有訓練和健身興趣的專業(yè)人士。它會很快上升，而且比無聊更有趣，所以購買課程是很自然的。當然，這是互利的，沒有教練可以欺騙你。

環(huán)氧地坪漆施工工藝介紹

環(huán)氧地坪漆的主要成分是環(huán)氧樹脂和固化劑，有兩種類型的環(huán)氧地坪漆，一種是溶劑型環(huán)氧地坪漆，另一種是無溶劑環(huán)氧地坪漆。小編今天主要是對環(huán)氧地坪漆施工工藝進行具體介紹，這次重點介紹的是環(huán)氧地坪漆施工工藝的一些相關知識和特點分析，使顧客可以從各個方面來進行選擇。

一、環(huán)氧地坪漆施工工藝——流程

1，環(huán)氧地坪漆的操作工藝主要分為：平紋處理→涂裝底漆→批量刮涂環(huán)氧砂漿→刮涂膩子→輥涂面漆。

詳細的環(huán)氧地坪漆操作流程如下;

基本平原以水泥粉或磨石為基礎;

需要保持健康超過28天，如果有不均勻或空鼓，江洪籃球場球場施工，施工前水需要低于8%;

用環(huán)氧砂漿填充地面;

平原的油應徹底清潔;

2，底漆

混合光線環(huán)氧底漆(主漆：固化劑=2: 1)并充分混合;

用滾筒和刷子均勻涂抹，不得滲漏。

3，中間涂層砂漿層

使用光磊環(huán)氧漆(5: 1)按比例混合，加入適量的40——100目石英砂攪拌均勻;

用批刀刮整整1——2次;

固化后，籃球場球場施工，研磨刀痕等缺陷并清理干凈。

4，膩子層

使用光磊環(huán)氧中間漆(5: 1)按比例混合，加入適量的填料(如石英粉，滑石粉)攪拌均勻;

使用批刀封1——2次，重點是填補地面上的凹坑缺陷;

固化后，研磨刀痕等缺陷，并用吸塵器，雞毛和擰干的濕毛巾清潔。

5，漆層

使用光磊環(huán)氧面漆(5: 1)按比例混合均勻攪拌;

用準備好的滾筒浸涂清漆并均勻滾動。涂層要求均勻，陽籃球場球場施工西，無滲漏涂層和輥涂兩次。

6，驗收標準

當環(huán)境溫度為25°C時，施工后應為2-3天，即硬度達到固化完成的80%左右;

表面不能出現粘性;

氣泡：平涂型，砂漿型無氣泡，自流平允許1小泡/10平方米;

流平性好，無刀具，大面積接口基本平整;

無浮色，色彩均勻，大面積界面允許極不明顯的色差;

無粗雜質，但允許空氣中的浮塵落入的缺陷造成的;

地板表面應光滑平整，光澤度應符合設計要求(高光澤≥90，光線≥70，半光50——70)，平涂型輕。

涂料施工工藝

（1）修補平整：用水性高強水性瀝青底料兌水摻石英砂（60～80目）充分攪拌后在上述粉筆記號處修補。一次修補不能超過2mm厚，如需較厚的修補，可使用AONAC混凝土粘合劑的修補材料修補。

（2）填充層：　用水性高強水性瀝青底料兌水摻石英砂（60～80目）充分攪拌后用橡膠刮耙刮涂兩遍，增加球場強度。

瀝青基礎彈性網球場施工工藝

1、 瀝青基礎地面處理 　要求及處理同瀝青基礎硬地球場相同

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